Cours


Notre philosophie

Pour apprendre une nouvelle discipline ou se parfaire dans celle-ci, nous avons besoin de bonnes conditions.

Ainsi, chez Azores Freediving, nous avons fait le choix d'accueillir maximum 4 élèves par instructeur pour tous nos cours. L'enseignement se fait sur un atelier composé d'une large bouée ronde à laquelle est suspendue une corde métrée et lestée. Celle-ci nous sert à la fois de guide, de référence et d'aide à l'immersion.


Venez l'esprit tranquille, nous vous fournissons l'équipement d'apnée complet durant toute la durée de votre stage.

Les départs se font à partir d'un grand et confortable semi-rigide ou depuis le bord et les sessions piscines dans notre hôtel partenaire. Nous offrons chaque jour snack, eau et thé.


Se former à l'apnée aux Açores revêt une dimension à la fois sportive & extraordinaire. Sportive parce qu'après votre formation, vous pourrez dire que vous êtes un "Ocean Freediver", autrement dit un apnéiste qui sait évoluer dans un environnement mouvant, avec du courant et des vagues. Extraordinaire parce que votre formation, agrémentée d'excursion, sera par moment entrecoupée de moments intenses comme une tortue qui passe, un banc de carangues dentues curieuses ou encore une raie Mobula.


On parie que vous en ressortez émerveillés ?

Baptême 130€

1 journée

Inclus équipement, assurance apnée & 10€ de certification AIDA1.

Prérequis: Savoir nager 100m sans s’arrêter.

Programme de la journée

 

Matinée

  • Relaxation et étirement au bord de la piscine
  • Apnée statique

Snack - Debriefing

Après-midi

  • Apnée verticale dans l'océan
  • Excursion sur l'un de nos sites favoris

Debriefing - Certification

Vos découvertes à l'issue de la journée

  • Relaxation, respiration complète & de récupération
  • Immersion canard, palmage, compensation
  • Sécurité surface en binôme
  • Immersion libre jusque 10m de profondeur (max.)

Le p'tit + : Vous repartirez avec un manuel d'apnée très accessible et quelques jolies photos souvenirs !

Découverte 250€

2 jours

Inclus équipement, assurance apnée & 10€ de certification AIDA1.

Atelier Apnée Açores

Prérequis: Savoir nager 100m sans s’arrêter.

Contenu des 2 jours

 

  • 2 séances relaxation et étirement
  • 2 séance d'apnée en piscine STA et DYN
  • 2 séances d'apnée verticale dans l'océan
  • 2 excursions sur 2 de nos sites favoris

Vos découvertes à l'issue de ces 2 jours

  • Relaxation, respiration complète & de récupération
  • Immersion canard, palmage, compensation
  • Sécurité en binôme sur l'atelier et en excursion
  • Excursion apnée en binôme et dans l'océan, comportement à adopter
  • Immersion libre jusque 20m de profondeur (max.)

Le p'tit + : Vous repartirez avec un manuel d'apnée très accessible ainsi que quelques jolies photos et vidéos souvenirs !

Possibilité de valider certains items de l'AIDA2 à l'issue du stage.

Immersion 380€

3 jours

Inclus équipement, assurance apnée & 20€ de certification AIDA2.

Prérequis: Savoir nager 200m sans palmes ou 300m avec palmes sans s’arrêter.

Contenu des 3 jours

 

  • 2 séances relaxation et étirement
  • 2 séances d'apnée en piscine STA et DYN
  • Séance théorique et examen
  • 3 séances d'apnée verticale à l'océan
  • 2 excursions sur 2 de nos sites favoris

Vos acquis à l'issue de cette formation

  • Des connaissances théoriques précises sur la discipline
  • Relaxation, respiration complète & de récupération n'ont plus de secret pour vous
  • Des immersions canard et un palmage efficaces
  • Vous savez définir votre flottabilité
  • Vous savez compenser en douceur
  • Vous savez porter secours en surface et en profondeur


Quelques chiffres

  • Vous saurez retenir votre souffle pendant 2 min
  • Vous pourrez faire une longueur à la palme de 40m sous l'eau sur une seule inspiration
  • Vous plongerez en bi-palmes jusque 20m de profondeur (minimum 12m)


Un examen écrit complète cette pratique

(75% de bonnes réponses requises)

Le p'tit + : En plus d'un manuel d'apnée riche d'enseignement, nous vous offrirons quelques jolies photos et vidéos souvenirs !

Sensation 410€

3 jours

Inclus équipement, assurance apnée & 20€ de certification AIDA3. Crossover AIDA2 possible (+120€)

Sensation course Mobula Freediver

Prérequis: AIDA 2 ou équivalent.

Contenu des 3 jours

 

  • 2 séances relaxation et étirement
  • 3 séances d'apnée en piscine STA et DYN
  • Séance théorique et examen
  • 4 séances d'apnée verticale à l'océan
  • 1 excursion sur l'un de nos sites favoris

Vos acquis à l'issue de cette formation

  • Une connaissance pointue de la discipline et des outils pour progresser avec votre binôme
  • De la méthode pour vous préparer, vous exercer et récupérer après votre séance d'apnée
  • La découverte des sensations de la chute libre
  • Une meilleure confiance en tant qu'apnéiste de sécurité
  • Savoir parer à l’imprévu pendant vos apnées


Quelques chiffres

  • Vous saurez retenir votre souffle pendant 2 min 45s
  • Vous parcourerez une distance en bi-palmes de 55m sous l'eau sur une seule inspiration
  • Vous plongerez en bi-palmes jusque 30m de profondeur (minimum 24m)


Un examen écrit complète cette pratique

(75% de bonnes réponses requises)

Le p'tit + : Si le temps le permet, on vous emmène à Ambrosio réaliser votre 30m au milieu des raies Mobulas ! Nous nous chargons d'immortaliser cet instant Kodak !

Cours de Compensation

1er RDV gratuit sur demande. Cours à sec et en distanciel dispensés d'Octobre à Mai.


Cours START 250€

De Valsalva à Frenzel

Vous adoreriez plonger en apnée mais vous ne parvenez pas à compenser ? Vos oreilles vous font mal, vous ne savez pas quoi faire pour y arriver ?


Laissez-nous vous guider pas à pas et vous amener à la concrétisation de votre rêve !


Programme et objectif du cours

  • Comprendre comment fonctionne la compensation et en particulier pourquoi ma façon de compenser en plongée bouteille ne fonctionne pas nécessairement pour l'apnée.
  • Apprendre étape par étape comment changer ma façon de compenser
  • 5 sessions d' 1h en distanciel avec nous pour vous guider d'une unité de cours à une autre
  • Accès pendant 1 an à la plateforme Share Equalization contenant exercices à sec, vidéos de démonstration et conseils avisés


Félicitations, vous êtes à présent Frenzel, c'est parti pour l'apnée en profondeur !

Deep with fishes


Cours DEEP 200€

De Frenzel au Mouthfill - Frenzel-Fattah

Vous compensez facilement tête la première jusqu'à une profondeur que vous n'arrivez pas à dépasser ?


Laissez-nous vous guider vers de nouvelles techniques et prolonger vos apnées dans le bleu !


Programme et objectif du cours

  • Comprendre comment fonctionne la compensation, comment stocker plus d'air et comment utiliser cet air pour descendre plus profond.
  • Apprendre la technique du Mouthfill Frenzel-Fattah et celle de la carpe inverse
  • 4 sessions d' 1h en distanciel avec nous pour vous guider d'une unité de cours à une autre
  • Accès pendant 1 an à la plateforme Share Equalization contenant exercices à sec, vidéos de démonstration et conseils avisés


Félicitations, vous êtes à présent Frenzel évolué, à vous les grandes profondeurs !

Recommandation & information

Les cours précédents sont accessibles dès l'âge de 16 ans et le cours AIDA Junior (nous consulter) dès l'âge de 12 ans, sous réserve d'accord parental. Nous donnons également des cours particuliers de monopalme (fournie) en piscine ou milieu naturel à partir de 100€ la session de 2h. Plus de renseignements via notre rubrique contact.


Nous vous conseillons de rester sur l'île plus de jours que ceux prévus par votre stage. En effet, il nous arrive de devoir adapter le programme pour des raisons météorologiques. Par ailleurs, vous apprécierez avoir un ou deux jours off pour vous balader et/ou profiter de quelques excursions en plus de votre formation.


Les stages Immersion et Sensation ne débouchent pas nécessairement sur une certification équivalente au niveau visé. A minima, vous serez certifié au niveau inférieur et vous repartirez avec une attestation de compétences vous permettant de valider les items manquants dans un délai d'un an auprès de l'instructeur AIDA de votre choix.

NB : Si vous pensez avoir des difficultés à compenser ou si vous ne savez pas comment vous compensez, nous vous invitons à nous contacter. Au besoin, nous vous conseillerons de suivre un cours de compensation avant de démarrer votre stage apnée aux Açores.